Đ ồ n g  H à n h  T â y  N a m       

p r a y i n g     

      Dong Hanh Main

CÔNG THỨC 4 P + 1R CHO GIỜ CẦU NGUYỆN RIÊNG

 P1: Presence of God: Cảm nhận sự hiện diện của Chúa

•  Tìm địa điểm yên tĩnh và tư thế thoải mái.
•  Để cho tâm hồn và thể xác hoà nhịp với nhau.
•  Đặt mình truớc sự hiện diện của Chúa.
•  Làm một cử chỉ tỏ lòng tôn kính Chúa.

 P2: Petition for Grace: Xin ơn cho giờ cầu nguyện

• Trong mỗi bài thao luyện có một Ơn Xin được trình bày ngay trong đoạn đầu tiên dưới tiêu đề “Tôi muốn gi.”
• Suốt tuần dù khi cầu nguyện với những đoạn Kinh Thánh khác nhau, chúng ta vẫn nguyện xin cùng một Ơn Xin này.

 P3: Passage of Scripture: Cầu nguyện với Kinh Thánh

  Phương pháp tổng quát:

• Trong giờ cầu nguyện này, người thao luyện mấp máy mội đọc thầm đoạn Kinh Thánh mình cần cầu nguyện;
• Dừng lại ở những chữ hay câu văn làm mình phải suy nghĩ, thắc mắc vì khó hiểu, hay vì thấy tâm đắc;
• Trao đổi với Chúa và lắng nghe Ngài giảng giải, mời gọi.
• Thử hỏi xem Chúa muốn nói gì với mình qua đoạn Kinh Thánh này?
• Tôi sẽ  áp dụng thế nào những gì Chúa muốn nói với  tôi trong giờ cầu nguyện này?

   Phương pháp chuyên biệt:

• TLV có thể cầu nguyện theo một trong ba cách: Suy niệm (meditation), chiêm niệm (contemplation) và cầu nguyện bằng xem và xét ý nghĩa của đoạn Kinh Thánh (prayer of consideration).

 P4: Prayer: Trò chuyện, tâm sự với Chúa

• Bằng những lời chúc tụng Chúa.
• Hoặc bằng nài xin Chúa Ơn Xin của bài cầu nguyện này.
• Hoặc bằng xin ơn để đáp trả lại mời gọi của Chúa trong giờ cầu nguyện này
• Hoặc bằng phó thác tương lai cho Chúa.
• Rồi kết thúc giờ cầu nguyện bằng Kinh Lạy Cha.

 1 R: Review: Kiểm Điểm Giờ Cầu Nguyện

          Nhìn lại giờ cầu nguyện vừa qua với các câu hỏi sau:

• Cách mình vừa cầu nguyện [thời giờ, nơi chốn, phương pháp]có giúp ích không?
• Mình đã nhận được ơn gì?
• Cảm nghiệm của mình như thế nào? Vui hay buồn? Được an ủi hay sầu khổ? v.v…
• Ghi chép những điều mình kiểm điểm trên vào nhật ký cầu nguyện.

ĐHV lần lượt nêu rõ từng bước sau đây để mọi người cùng tích cực tham gia.

1. Chuẩn bị bước vào giờ chia sẻ thiêng liêng.

Hai (?) phút nữa chúng ta Chia Sẻ Thiêng Liêng, mời anh chị ổn định chỗ ngồi và tắt cell phones, hoặc pagers.

2. Bước 1: Đăt mình trước sự hiện diện của Chúa.

Mời một bạn thắp nến và dâng lời nguyện chào đón Chúa.

3. Bước 2: Nhắc lại chủ đề cầu nguyện.

Mời một bạn nhắc lại rõ ràng chủ đề và ơn xin của tuần cầu nguyện vừa qua.

4. Bước 3: Thinh lặng lắng nghe tiếng Chúa (2-3 phút)

Mời anh chị em lại nhớ lại xem mình đã cầu nguyện như thế nào? Và Chúa muốn nói những gì với mỗi người chúng ta qua tuần cầu nguyện TLNN vừa qua.

5. Bước 4: Mời anh chị chia sẻ.

Xin anh chi chia sẻ với nhóm mình đã cầu nguyện như thế nào, và đã được Chúa đánh động ra sao. Ai đã sẵn sàng , xin bắt đầu. Mỗi người sẽ chia sẻ khoảng 5 phút.

6. Bước 5: Hồi tâm và Nhận định.

Thinh lặng 2-3 phút và cố gắng trả lời 2 câu hỏi sau:

Đâu là điều Chúa muốn nói với tôi trong giờ chia sẻ này?  Đâu là điều Chúa muốn tôi  đem ra thực hành trong việc TLNN trong những ngày tháng tới

7. Bước 6: Lời nguyện tự phát.

Mời các anh chị nào muốn có thể dâng lời nguyện để đáp lại mời gọi của Chúa trong giờ chia sẻ này. Có thể là một lời tạ ơn hay là một lời nguyện xin ơn để thực hiện những gì Chúa đang mời gọi mình.

8. Bước 7: Kết thúc giờ chia sẻ.

Mời anh chị cùng đọc Kinh …hoặc hát bài…

9. Lượng giá. Sau khi kết thúc, sẽ lượng giá từng bước với hai câu hỏi: đã làm tốt điếu gì, và chưa làm tốt điều gì?

Qua chia sẻ thiêng liêng trong buổi họp nhóm,  Chúa Thánh Thần sẽ là vị linh hướng để dẫn dắt và uốn nắn tâm hồn của từng cá nhân qua các chia sẻ của từng người để bù vào sự vắng mặt của một linh hướng để nâng đỡ, theo dõi, và đề nghị những điều chỉnh giúp ACE thăng tiến trong đời sống tâm linh.  Chia sẻ thiêng liêng là kết quả, là hoa trái của các cố gắng, kỷ luật và trung thành trong giờ cầu nguyện riêng.

Chính những chia sẻ thiêng liêng sẽ mang lại sức sống, sự khuyến khích, nâng đỡ và an ủi giúp mỗi người có sức tiếp tục cuộc hành trình đức tin qua TLNN.   Cho nên chia sẻ thiêng liêng đóng môt vai trò quan trọng và tích cực trong các buổi họp TLNN.

Một vài nguyên tắc thực hành

Chia sẻ thiêng liêng gồm có:

• Chú tâm lắng nghe những chia sẻ kinh nghiệm cầu nguyện của anh chị em trong nhóm với sự tôn  trọng.  Nghe với tất cả con người: mắt, tai, tâm trí và thế ngồi.
• Chia sẻ kinh nghiệm của chính mình gọn gàng trong 5 phút.
• Cầu nguyện và nhận định thiêng liêng sau khi mọi người đã chia sẻ.

Thái Độ Cần Phải Giữ Khi Chia Sẻ Thiêng Liêng

Giờ chia sẻ thiêng liêng là môt giờ cầu nguyện và nhận định thánh ý Chúa.  Cần phải tạo đưọc bầu khí thánh thiêng cho giờ nầy.

Để chia sẻ thiêng liêng có thể mang lại nhiều ích lợi cho mọi người chúng ta nên:

• Giữ thinh lặng bên ngoài:

Tắt điện thoại đi động

Tắt TV, âm nhạc

Dẹp bỏ các ồn ào khác

Không nói chuyện, di chuyển hay ghi note trong giờ chia sẻ

Không đọc nhật ký riêng để lo cho phần chia sẻ của mình.

• Giữ thinh lặng bên trong (thinh lặng tâm hồn)

Không cố ráng nhớ hay sắp xếp sẽ chia sẻ điều gì

Không phê phán lời chia sẻ của người khác

Không nhìn ngó lung tung.

• Giữ các điều đã nghe chia sẻ trong lòng, không đề cập, không nhắc đến bên ngoài buổi họp.
• Tuyệt đối không kể lại những chia sẻ đã nghe cho người khác.
• Chỉ chia sẻ kinh nghiệm đã cầu nguyện (đã làm thao luyện) như thế nào và kinh nghiệm nhận được qua các phút hồi tâm.

          Được đánh động, an ủi, dễ cầu nguyện hay bị khô khan , sầu khổ, mệt mỏi

• Không kể chuyện người khác hay những gì bên ngoài giờ cầu nguyện.
• Giữ cho phần chia sẻ ngắn gọn trong vòng 5 phút (tối đa).  Không cần thiết phải chia sẻ tất cả các những gì đã xảy ra trong các giờ cầu nguyện.

Những Điều Nên Chia Sẻ/Chất Liệu Của Chia Sẻ Thiêng Liêng

Mỗi tuần lễ của TLNN, thao luyện viên có một tờ đề tài với các hướng dẫn đã soạn sẵn giúp chúng ta cầu nguyện trong 6 ngày.  Tờ hướng dẫn gồm có: Chủ đề ,Ơn Xin, 3 đoạn Thánk Kinh, Các Gợi ý, Lời Nguyện, và Dẫn Giải Thánh Kinh.  Sáu ngày  trong tuần chúng ta dùng phương pháp Suy Niệm, Chiêm Niệm hay Xem và Xét Ý Nghiã để cầu nguyện khoảng 30-45 phút.    

Tất cả chất liệu cho phần chia sẻ thiêng liêng đều đến từ ngay trong các giờ cầu nguyện của mỗi người.  Sau đây là một số gợi ý:

• Các đoạn Thánk Kinh đã giúp những gì và giúp như thế nào?
• Tôi đã nghe Chúa nói với tôi/đã dậy tôi những điều gì qua các đoạn Thánh Kinh?
• Có các xung đột nào đã xảy ra giữa gía trị của tôi và giá trị trong Thánk Kinh?
• Tôi đã bị những cám dỗ nào hay thần dữ đã phá hoại tôi ra sao?
• Tôi đã nhận được ơn, được soi sáng, được an ủi trong tuần qua ra sao?
• Các đoạn Thánk Kinh đã biến đổi Đức Tin, quan niệm hay thái độ của tôi ra sao?
• Tôi có bắt gặp (nhận ra) hình ảnh của Thiên Chúa nơi vợ/chồng, (các) con, cha/mẹ hay các đồng nghiệp nơi sở làm? Phản ứng của tôi đã ra sao?
• Tôi có cảm nhận được tình thương/sự quan phòng của Thiên Chúa khi nhìn ngắm các tạo vật?
• Trong tuần qua tôi đã gặp trở ngại nào trong chương trình cầu nguyện của tôi?

Tất cả các gợi ý trên chỉ tập trung vào các giờ cầu nguyện.  Xin tuyệt đối không mang các vấn đề bên ngoài giờ cầu nguyện hay vấn đề không phải của mình vào trong phần chia sẻ thiêng liêng.

7 bước chia sẻ thiêng liêng cho một buổi họp nhóm TLNN.

Bước số 4 sẽ quyết định buổi họp nhóm sẽ kéo dài 1 giờ, hay 1 giờ 30 phút, hay 2 giờ.  Xin giữ buổi họp nhóm trong khoảng thời gian 1-2 giờ và nên luôn bắt đầu và kết thúc buổi họp theo như thời gian mọi người đã đồng ý.

_________________________________

BẢY  BƯỚC CHIA SẺ THIÊNG LIÊNG

ĐHV lần lượt nêu rõ từng bước sau đây  để mọi người cùng tích cực tham gia.

• Chuẩn bị bước vào giờ chia sẻ thiêng liêng.

Chuẩn bị khung cảnh nơi họp (Thánh Giá, hoa, nến….) 

Chúng ta sắp sửa Chia Sẻ Thiêng Liêng, mời anh chị ổn định chỗ ngồi và tắt cell phones, hoặc pagers.

• Làm dấu thánh giá

Bước 1: Đăt mình trước sự hiện diện của Chúa.

Mời một bạn thắp nến và dâng lời nguyện chào đón Chúa.

 

Bước 2: Nhắc lại chủ đề cầu nguyện.

Mời một bạn nhắc lại rõ ràng chủ đề và ơn xin của tuần cầu nguyện vừa qua.

 

Bước 3: Thinh lặng lắng nghe tiếng Chúa (2-3 phút)

Mời anh chị em lại nhớ lại xem mình đã cầu nguyện như thế nào? Và Chúa muốn nói những gì với mỗi người chúng ta qua tuần cầu nguyện TLNN vừa qua.

 

Bước 4: Mời anh chị chia sẻ.

Xin anh chi chia sẻ với nhóm mình đã cầu nguyện như thế nào, và đã được Chúa đánh động ra sao. Ai đã sẵn sàng , xin bắt đầu. Mỗi người sẽ chia sẻ khoảng 5 phút.

 

Bước 5: Hồi tâm và Nhận định.

Thinh lặng 2-3 phút và cố gắng trả lời 2 câu hỏi sau:

Đâu là điều Chúa muốn nói với tôi trong giờ chia sẻ này?  Đâu là điều Chúa muốn tôi  đem ra thực hành trong việc TLNN trong những ngày tháng tới

 

Bước 6: Lời nguyện tự phát.

Mời các anh chị nào muốn có thể dâng lời nguyện để đáp lại mời gọi của Chúa trong giờ chia sẻ này. Có thể là một lời tạ ơn hay là một lời nguyện xin ơn để thực hiện những gì Chúa đang mời gọi mình.

 

Bước 7: Kết thúc giờ chia sẻ.

Mời anh chị cùng đọc Kinh …hoặc hát bài…hay cùng đọc chung lời nguyện.

 

• Làm dấu thánh giá
   

• Lượng giá

Sau khi kết thúc, sẽ lượng giá từng bước với hai câu hỏi: đã làm tốt điếu gì, và chưa làm tốt điều gì?

• Trao đổi  hay thắc mắc.
   

• Phân phát và giải thích tài liệu cho tuần sau.

ĐHV cần cho anh chị em các lời hướng dẫn về lịch sử và văn hóa liên quan tới các đoạn Thánh Kinh cũng như các ý ( điểm), và phương pháp giúp cầu nguyện.

• Thông báo.
   

• Giải tán

Xử dụng “7 Bước Chia Sẻ Thiêng Liêng” như thế nào? 

Lưu ý : ĐHV cần giữ phần chia sẻ thiêng liêng trong nghiêm trang và thánh thiện cũng như tách biệt với phần chuẩn bị  khung cảnh, việc hỏi đáp, thắc mắc,  phân phát và giải thích đề tài, và thông báo.

Người ĐHV luôn có trong tay “7 Bước Chia Sẻ Thiêng Liêng” mỗi khi điều hành giờ Chia Sẻ Thiêng Liêng trong TLNN, và lần lượt đọc nó lên cho mọi người cùng nghe, và cùng thực hiện bước đó.  Sau khi cùng nhau thực hiện xong bước đó, thì lại đọc lớn tiếng vừa đủ nghe cho cả nhóm, để cùng nhau thực hiện bước tiếp theo sau, và cứ lần lượt triển khai từng bước như thế cho đến hết.  Trong phần chia sẻ ĐHV tránh không ngắt lời hay cho ý kiến để tạo điều kiện cho việc lắng nghe và chia sẻ.  Tất cả câu hỏi, ý kiến nên chờ tới khi phần chia sẻ thiêng liêng đã chấm dứt.

Lượng Giá Giờ Chia Sẻ

Sau giờ Chia Sẻ Thiêng Liêng, cả nhóm sẽ dành ra vài phút để cùng nhau lượng giá (evaluation) giờ Chia Sẻ vừa qua dựa vào 7 Bước Chia Sẻ Thiêng Liêng.  Cả nhóm sẽ lượng giá từng bước với 3 câu hỏi sau:

Chúng ta đã làm tốt những gì? Chưa làm tốt những gì? Và tại sao?

Thí dụ: Bước một: Đặt mình trước sự hiện diện của Chúa.

Chúng ta đã làm tốt những gì? Phòng chia sẻ được chuẩn bị chu đáo, mỗi người hiện diện đầy đủ trước phút bắt đầu.  Chi X dâng lời nguyện “welcome Chúa” rất tâm tình và giúp mỗi nguời hồi tâm đặt mình truớc sự hiện diện của Chúa.

Chưa làm tốt những gì? Khi mời một anh chị đốt nến đã không có sẵn hộp quẹt (diêm) để đốt nến làm mọi người phải chờ. 

Tại sao? ĐHV cho biết, anh ấy đã checklist cẩn thận trước buổi họp nhưng vì anh ấy chỉ ghi trong checklist “nến” mà quên ghi “hộp quẹt”  v.v.. Cứ như thế từng bước sẽ được lượng giá và hy vọng với những lượng giá cụ thể như thế, 7 Bước Chia Sẻ Thiêng Liêng sẽ giúp nhóm làm cho giờ chia sẻ mỗi lúc một tốt hơn.

Tại sao chúng ta cần phải chia sẻ thiêng liêng?

• Đây là một phương tiện tông đồ giúp các linh hồn rất hữu hiệu
  Nếu nhờ chia sẻ thiêng liêng mà I-Nhã đã mang lại cho Chúa nhiều vị tông đồ nhiệt thành như thánh Phanxico Xavier, chân phước Phêrô Faber, thánh Alphonsius Rodriguez, thánh Phêrô Claver,… lẽ nào chúng ta không qúy trọng, không ao ước được hiểu biết thấu đáo cũng như cố gắng triệt để khai thác phương pháp “tuyệt vời” này để giúp đỡ các linh hồn cho thật hữu hiệu.
   

• Chia  sẻ thiêng liêng phù hợp với (trình độ) giáo dân
  Chúng ta cũmg có thể rút ra một kết luận khá lý thú là giáo dân I-Nhã đã làm chia sẻ thiêng liêng khá thành công ngay khi ông chưa biết gì về La-Tinh, Triết Học, Thần Học.  Sự kiện này cho chúng ta, những giáo dân,  rất nhiều hy vọng là chúng ta có tiềm năng cũng như điều kiện để làm chia sẻ thiêng liêng một cách hữu hiệu.
   

• Giúp mình và giúp anh chị em.
  Chia sẻ thiêng liêng không những làm phong phú anh chị em, mà cũng làm phong phú cho chính mình.